昨晚跟Z先生吵架了，
害我整晚睡不好，起床流鼻水又疲倦！
哼哼，今天我要罷工不做菜。
心裡說不要，身體倒是挺老實的，
時間到，洗米，備料，開伙，擺盤。
嘀咕著，一個人吃飯多沒滋味啊..
咦咦咦咦！😂
才發現，一人一半才是愛。
**恆春海鱺魚骨蔬菜味增湯**[鍋]20分鐘
魚骨跑活水後加入乾燥蔬菜
(我喜歡出國買食材帶回來，每次吃到就能想到當地的滋味)
煮滾１５分鐘後加入一匙味增攪拌均勻熄火。
**鹽烤宜蘭香魚**[水波爐]13分鐘
新鮮急速冷凍的香魚還保留著哈密瓜的氣息！
雙面灑上伊斯妮海鹽抹勻按烤秋刀魚模式，時間到取出。
切一小塊檸檬放置盤上，魚就定位，完成。
**加了會搶飯的肉燥蒸蛋**[蒸]15分鐘
蘿潔塔的滷肉我分裝在製冰盒，
無論是燙青菜，乾拌麵，滷肉飯份量都剛剛好。
兩顆蛋，加入一點水，跟一塊退凍的滷肉冰磚攪拌均勻入水波爐。
**清炒有機青江菜**[鍋]3分鐘
去掉最尾段(留下來擺盤也很可愛哦！)
每段切２公分，莖先下炒軟後加入葉及1/3杯水，關蓋悶一分鐘，調味拌勻。
**少女心時令番茄**[切]3分鐘
番茄從中間斜切，將其中一塊反轉過來拼一起成愛心狀。
我開心遞上飯後水果：Z先生你看看這是什麼？
Z:番茄啊
V:不是不是，是愛心耶，你看你看。
Z:嗯，是發福的愛心，跟你一樣。
可惡，大V廚房明天可能不開張。😠
#30分鐘一桌菜
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